Modern yaşamın hızlı temposu ve dijital dünyanın sürekli uyarıcı bombardımanı, toplumun her katmanını etkiliyor. Sonsöz Gazetesi’nden Goncagül Konaş’ın haberine göre Klinik Psikolog Murat Abaoğlu bu durumu “zihinsel yorgunluk” olarak tanımladı. Abaoğlu, “İnsanlar artık neye neye bakıyor, adım adım zihnimizi yüklüyor” diyerek, bu yorgunluğun bireysel değil toplumsal bir gerçeklik haline geldiğini vurguladı. Sokağa çıktıda herkes gürültülü bir ortamda, ekran başında.
Abaoğlu, günlük yaşamın yoğun temposu, bitmeyen sorumluluklar ve dijital uyarıcılara karşı sürekli maruz kalmanın beynimizi nasıl tükettiğini anlatıyor. ‘Sadece bireysel değil, toplumsal bir sorun’ diyerek, bu yorgunluğun fark edilmesi ve profesyonel destekle ele alınması gerektiğini söyledi. Günlük hayatın bu akışı içinde, insanlar sürekli bir şeyler yapma baskısı altında kalıyor.
Danışanlarından sık sık duyduğu “Artık düşünmek bile ağır geliyor hocam” ifadeleri, modern insanın en sessiz ama en yaygın sorunu olduğunu gösteriyor. Abaoğlu, bu ifadelerin zihinsel yorgunluğa işaret ettiğini belirtti. Kadınlar, erkekler, çocuklar aynı şikâyeti paylaşıyor.
Psikolojide zihinsel yorgunluk, bilişsel kapasitenin aşırı kullanımına bağlı gelişen tükenmişlik hali olarak tanımlanıyor. Abaoğlu, belirtilerin arasında yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu ve motivasyon eksikliği olduğunu söyledi. Ancak bu belirtiler gözden kaçabiliyor.
Zihinsel yorgunluğun fark edilmesi ve profesyonel yardım aramanın önemi vurgulanıyor. Abaoğlu, “Bireyler bu yorgunluğu tanılamalı, terapi süreçlerine başvurmalı” dedi. Gelişmeler devam ediyor; ne zaman çözüm bulunacak, kim bilir.
Kaynak: Orijinal Haber
